В этой книге вы найдете:

6 основных правил для эффективной и безопасной растяжки
3 вредных совета, что нельзя делать во время растяжки и почему
4 противопоказания к растяжке

А также вы получите ответы на вопросы:

Как часто надо растягиваться?
Надо ли растягиваться после тренировки?
Стоит ли выполнять растяжку в отдельный день от своих тренировок?
Как растяжка работает и какие эффекты она дает?

Тотальное омоложение:

гормональный баланс,
ускорение обмена веществ,
естественное восстановление

Открытый мастер-класс в прямом эфире

ведет Елена Шапаренко

Возраст по паспорту: 48 лет.

Возраст биологический (гормональный): 30 лет.

Запустите естественное Омоложение по секретам древней Тибетской медицины!